DIE GEWINNERIN DES VATERTAGS-GEWINNSPIELS STEHT FEST!

Die Gewinnerin des Vatertags-Gewinnspiels wurde gezogen! Gewonnen hat: Steffi Schmidt. Die richtige Antwort lautete: “Schweiz”. Wir gratulieren Ihnen ganz herzlich und wünschen viel Freude beim Lesen!

MEHR SELBSWERTGEFÜHL IN 3 MINUTEN

Eine einfache Übung aus dem Kundalini-Yoga um das Selbstwertgefühl zu stärken. Kurz und einfach und der Geist kommt auch zur Ruhe.

BECKENKREISEN – “SUFI-KREISE”: YOGAÜBUNG FÜR ZWISCHENDURCH

Die Übung “Sufi-Kreise” verwendet Yogalehrerin und Autorin Angelika Ahrens in ihren Yogastunden oft zum Aufwärmen. Man kann diese Übung aber auch jederzeit zwischendurch praktizieren, zb. auch auf dem Bürosessel. Wirkt beruhigend und lockert die untere Lendenwirbelsäule.

DARF’S WAS LEICHTES SEIN? – Ein tolles Rezept für den Frühling, das schmeckt und die Pfunde purzeln lässt!

Ein wunderbar leichtes Rezept für den Gaumen und als netter Side-Effect auch ideal zum Abnehmen. Großartig!

DIE GEWINNER DES MUTTERTAGS-GEWINNSPIELS WURDEN GEZOGEN!

Die Gewinner des Muttertags-Gewinnspiels stehen fest! Gewonnen haben: Johanna Brunner, Alicja Irys und Daniela Jungmeyer. Die richtige Antwort lautete: “Komm ins Bett, Odysseus” und “Einmal Scheidung mit alles”. Wir gratulieren Ihnen ganz herzlich und wünschen viel Freude beim Lesen!