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Eine mutige Kampfansage an Selbstoptimierungswahn, Perfektion, Vergleichskultur und emotionalen Druck.
Mit einer beindruckenden Kombination aus Verletzlichkeit und Stärke zeigt die Autorin Birgit Jankovic-Steiner, dass wahre Heilung nicht in der Jagd nach Perfektion liegt, sondern im Mut, sich selbst ehrlich zu begegnen.
Ein tief bewegendes, schonungslos ehrliches und zugleich hoffnungsvolles Buch, das mitten ins Herz trifft.
Die Autorin schildert authentisch ihren Zusammenbruch, den Verlust von Erfolg, Status und gesellschaftlichen Rollen und den Moment, in dem sie bereit war, ihr Leben aufzugeben. Doch in dieser dunkelsten Stunde öffnete sich ein neuer Weg: Die Einsicht, dass das alte System aus Anpassung, Perfektion, Selbstoptimierung und fremden Erwartungen nicht mehr trägt. Trotz Schwere der Themen bleibt der Ton nahbar, lebensklug und manchmal ironisch – eine Einladung, nicht »perfekt zu strahlen«, sondern echt zu werden.
Die Autorin führt durch die »7 Schritte der Wahrheit«, das von ihr entwickelte Selbstheilungssystem, das Psychologie, persönliche Erfahrung, Spiritualität und einfache Reflexionsübungen verbindet. Sie führt Schritt für Schritt zu Klarheit über innere Muster, Rollen und Lebenslügen. Vom Erkennen der inneren Leere über das Ablegen von Masken, dem Aufspüren fehlender Liebe, bis hin zu radikaler Ehrlichkeit, Loslassen und Selbstvergebung zeigt es den Weg zurück zur inneren Freiheit.
- TALKING POINTS:
Gegenentwurf zum Selbstoptimierungswahn: Schluss mit »Love yourself«-Phrasen, hin zu ehrlicher Selbstbegegnung. Das Buch stellt die verbreitete Idee in Frage, man müsse sich erst optimieren, um »gut genug« zu sein – und zeigt, wie diese Illusion uns in Abhängigkeiten und Selbstzweifel treibt.
- Das Herzvakuum: Warum uns die Liebe fehlt
Das zentrale Thema des Buchs: Wir suchen im Außen, was nur im Innen gefüllt werden kann. Wahre Zugehörigkeit beginnt mit bedingungsloser Selbstannahme und spirituellem Halt.
- Alltagstaugliche Selbstheilung:Kein Überfrachten mit Methoden, sondern ein roter Faden, der im Leben Schritt für Schritt greifbar bleibt.
- Psychische Gesundheit im Fokus – Symptome als Wegweiser statt Schwäche: Die zentralen Themen unserer Zeit wie Burnout, Schlaflosigkeit, Depression, Identitätskrisen, Leere oder Überforderung werden im Buch nicht als Defizite dargestellt, sondern als Signale des Systems, die zu Veränderung und Heilung einladen – ein radikal entlastender Perspektivwechsel.
- Zeitgeist pur – erschöpfte Gesellschaft am Limit: Perfektion, Social Media und Leistungsdruck führen zu massiver innerer Erschöpfung. Das Buch liefert die Sprache für eine neue innere Freiheit.Neue Spiritualität boomt: Viele Menschen verspüren eine Sehnsucht nach Wahrheit, suchen echte Tiefe statt esoterischer Versprechen.
»Die innere Leere ist kein Makel – sie ist ein Weckruf.«
Dr. Birgit Jankovic-Steiner
Inklusive QR-Code für einen psychologischen Test!
-> Interview mit der Autorin kann zu redaktionellen Zwecken in Kombination mit einer Buchvorstellung inkl. Buchcover kostenlos verwendet werden.
Sunny –
Das Buch “Lieber ECHT kaputt als perfekt am Arsch” der Autorin Birgit Jankovic-Steiner hat mich auf viele Weisen berührt.
Optisch hat mich das Buch sofort überzeugt. Es ist hochwertig verarbeitet und liebevoll gestaltet. Die Einleitung ins Buch und wie es entstand fand ich sehr gelungen. Die Autorin lässt hier bereits ihre eigene Geschichte mit einfließen, was das gesamte Buch für mich absolut authentisch und ehrlich gemacht hat.
Danach folgen die 7 Schritte der Wahrheit: Jeder Schritt umfasst dabei einen ausführlichen Textabschnitt, Fragen zur eigenen Reflexion und eine kompakte Geschichte aus dem Leben der Autorin, in der der jeweilige Schritt bedeutungsvoll war. Der Schreibstil ist angenehm und leicht verständlich, auch die einzelnen Abschnitte sind übersichtlich gestaltet.
In das Kapitel mit Schritt 1 und der inneren Leere konnte ich mich direkt einfühlen. Auch der 2. Schritt über die Masken die wir tragen und die Manipulationsfalle haben mich absolut angesprochen. In Schritt 3 – die fehlende Liebe und das Herzvakuum – konnte ich wieder viele wertvolle Impulse für mich mitnehmen. Das 4. Kapitel mit der paradoxen Ehrlichkeit und dem Brutal – Check war für mich ungewöhnlich. Trotzdem haben mich die ehrlichen Worte der Autorin motiviert um die Reflexion auszuprobieren und auch daraus konnte ich wertvolle Erkenntnisse gewinnen. Schritt 5 “Bekenntnisse und die Schattenbeichte” war ein relativ kompaktes Kapitel. Hier wurden unter anderem die Unterschiede zwischen Verantwortung und Schuld ausführlich beleuchtet. Das 6. Kapitel mit dem Titel “Loslassen” vergleicht die Lasten die wir mit uns tragen mit einem Rucksack – das fand ich sehr passend. Auch das Unterkapitel “Der Notfallkoffer” hat mir sehr gut gefallen. Hier wurde aufgezeigt, dass es in Ordnung ist sich überfordert zu fühlen oder eine Pause zu machen. Der 7. und letzte Schritt “Selbstverzeihen und die Heimkehr” hat mich sehr inspiriert. Besonders die Themen Vergebung sowie das Leben im Hier und Jetzt – genau in diesem Moment, fand ich sehr berührend beschrieben. Das Resümee hat für mich ebenso wie das Schlusswort einen gelungenen Abschluss für das Buch dargestellt.
Inhaltlich gab es viele Zitate oder Textabschnitte, die mir besonders im Gedächtnis geblieben sind. Toll fand ich dass es viele Fragen zur Reflexion gibt – das ist motivierend selbst aktiv zu werden und regt zum Nachdenken an. Ich kann das Buch daher nur weiterempfehlen an alle, die sich selbst auf die Suche nach der eigenen Wahrheit machen wollen
Mallory-Pixi –
Auf dem Weg zu sich selbst!
Das Buch “Lieber ECHT kaputt als perfekt am Arsch” von Birgit Jankovic-Steiner, erklärt in sieben Schritten einen Weg zu sich Selbst.
Das Cover ist auf den ersten Blick ein Rätsel, doch nach dem ich das Buch gelesen habe, und die klrare Aussage des Buches mir bewusst ist, die sehr gut zum Cover passt, wurde das Rätsel am Ende offenbart.
Die Einteilung des Buches ist sehr übersichtlich gegliedert. Die verschiedenen Abschnitte lassen Platz für seine eigenen Gedanken.
Der Heilsatz in jedem Abschnitt, passt sehr gut in das Buch-chema.
Ein Zitat das in mir etwas berührt hat!
“Wenn die Maske fällt, entsteht nicht Leere, es entsteht Raum”.
Willst Du auch wissen was “Kintsugi” ist, die Antwort findest du im Buch?
Vera Maria Riepl –
Dieses Buch bewegt mich sehr und ich persönlich kann viel damit anfangen. Ich finde es sehr wertvoll dass die Autorin ihre persönliche Geschichte mit uns teilt. Es hat mich sehr berührt. Ob man die Sieben Schritte für sich umsetzen kann, oder sich teilweise Tipps und Inspirationen daraus nimmt das kann jeder frei selbst für sich entscheiden, wie man sich wohlfühlt. Das Buch ist auf jedenfall eine Einladung sich mehr mit sich selbst zu befassen und seine Gefühle zu zu lassen. Das ist wunderschön. Es zeigt auch auf, dass jeder Mensch, Gut ist wie er ist. “Du bist genug” auch ohne unzählige Schulungen, Coachings usw. Das ist eine sehr schöne Message finde ich.
Danke für dieses wundervolle Buch. 💜
Melanie Seibezeder –
Sehr persönlich und offen geschrieben. Man merkt, dass hier echte Erfahrungen verarbeitet wurden. Für mich eine klare Empfehlung.