Vorsorgen statt behandeln

Wir haben unsere Gesundheit in der Hand, sind verantwortlich für unser Leben und lenken unseren Lifestyle.Wir entscheiden mit, ob Krankheiten entstehen oder nicht.
Eine neue Studie beweist:
Der genetische Anteil für ein gesundes Leben beträgt 7 Prozent. Das bedeutet: 93 Prozent können wir selbst steuern.

Unser zunehmend überfordertes Gesundheitssystem macht die eigene Vorsorge wichtiger denn je – dieses Buch zeigt, was Sie jetzt tun können, um das Leben ohne Reue zu genießen.Aus dem Inhalt:

• Prävention, was ist das eigentlich?
• Wann soll Vorsorge beginnen?
• Die Sache mit der Eigenverantwortung
• Die zehn goldenen Regeln der Vorsorge
• Was Sie schon immer übers Abnehmen wissen wollten – ein Abnehmprotokoll aus der Praxis
• Ziel ist, das Altern gesund und erträglich zu machen
• Fitness-Tracker, Smartwatches, KI
• Schreckensbild Demenz – lässt sich dagegen vorbeugen?
• Manche Menschen machen alles richtig
• Warum tut die Politik so wenig
• Mit Checkliste der Vorsorgeuntersuchungen für alle Altersstufen.

Das Buch bereichern drei sehr unterschiedlichen Persönlichkeiten, die über ihre ganz persönlichen Zugänge zum Thema Vorsorge berichten:Ski-Star Franz Klammer erzählt über die vier Ls, die für ihn ganz entscheidend für Gesundheit und Vorsorge sind, warum er Italienisch lernt und wofür er dankbar ist. Ein spannender Einblick in das Denken und Leben des Olympiasiegers.Die 89-jährige Elisabeth, wie sie selbst sagt, “gesund aufgewachsen am Bergbauernhof”, hatte ihr Leben lang keine nennenswerten Krankheiten. Sie schwört auf kaltes Wasser, gute Gedanken und Agilität. Sie schildert wie sie bis ins hohe Alter ihre Lebensqualität erhält, was sie antreibt und was sie vermeidet.Die bekannte Profitänzerin Roswitha Wieland ist einerseits ein Energiebündel andererseits von einer beneidenswerten Ausgeglichenheit. Die sowohl körperlich als auch mental fordernde Welt des Tanzens hat in ihr den Wunsch geweckt, neue Wege zu finden, um Kraft- und Energiespeicher wieder aufzuladen. Es folgte eine umfangreiche Ausbildung in der Komplementärmedizin, ihr Fokus liegt auf der Prana Energie-Therapie und ihrer selbst entwickelten Lichttherapie. Sie gibt Einblicke, wie sie die Herausforderungen der heutigen Zeit meistert.