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Tag Archives | Fitness

News_Buchpreasentation_Minar-Stekovic

Buchpräsentation zum Titel „Lebensmotor Bewegung“

Foto: www.andreastischler.com Molekularbiologe und Bestsellerautor Slaven Stekovic und der Top-Manager der internationalen Gesundheitsindustrie und Gründer der John Harris Fitness-Studios Ernst Minar entschlüsseln in ihrem Buch „Lebensmotor Bewegung“ den Körpercode des Menschen. Was heißt das? Sie erklären sehr anschaulich was Bewegung in unserem Körper bewegt – im Gehirn, in den Organen, in den Muskeln. Und dass man mit […]

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Fit in den Sommer – Teil 4 Ernährung

Mit „7 Key Facts“ legen Erich Frischenschlager und Johannes Gosch ein einzigartiges Fitnessbuch vor, das weit über die üblichen Gesundheitsratgeber hinausgeht. Sie haben ein umfassendes Trainingsprogramm zusammengestellt, von dem wir Ihnen einige Übungen vorstellen. Wir verzehren rund 87.000 Mahlzeiten im Laufe unseres Lebens, das sind etwa …

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Stand Up Paddling-7 Key Facts

Fit in den Sommer – Teil 3 Ausdauer

Sie wollen sich in Ihrem Körper rundum wohlfühlen, bevor der Sommer kommt? Erich Frischenschlager und Johannes Gosch wissen, wie Sie das mit ein wenig Hartnäckigkeit, aber ohne großen Aufwand erreichen können. Mit „7 Key Facts“ legen die Autoren ein einzigartiges Fitnessbuch vor, das weit über die üblichen Gesundheitsratgeber hinausgeht. Sie haben ein umfassendes Trainingsprogramm zusammengestellt, […]

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7 Key Facts-Koordination-Ententanz 2

Fit in den Sommer – Teil 2 Koordination

Die Autoren erklären die sieben Schlüsselfaktoren, die für die Verbesserung der Lebensqualität entscheidend sind, und stellen zahlreiche Übungen vor, die sich leicht in Ihren Alltag einbinden lassen. Von Krafttraining und Ausdauer über Koordination und Ernährung bis zu sozialen Beziehungen. Mit einem Test zur Ausprägung der eigenen Key Facts!

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Kraftübung Gesäßmuskeln

Fit in den Sommer – Teil 1 Kraft

Sie wollen sich in Ihrem Körper rundum wohlfühlen, bevor der Sommer kommt? Erich Frischenschlager und Johannes Gosch wissen, wie Sie das mit ein wenig Hartnäckigkeit, aber ohne großen Aufwand erreichen können. Mit „7 Key Facts“ legen die Autoren ein einzigartiges Fitnessbuch vor, das weit über die üblichen Gesundheitsratgeber hinausgeht. Sie haben ein umfassendes Trainingsprogramm zusammengestellt, […]

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