Gute Nacht Gedanken

Vor dem Einschlafen beginnen unsere Gedanken oft zu kreisen und lassen uns nicht zur Ruhe kommen.
Diesem Gedankenkarussell können wir eigentlich ganz einfach entfliehen, indem wir jeden Tag mit etwas Positivem beschließen – den Gute-Nacht-Gedanken.

In diesem Buch hat Astrid Aschenbrenner 150 ihrer »Betthupferl für die Seele« – je eine Zeichnung mit achtsamen Gedanken – zusammengestellt.

Und dieses sind so unterschiedlich wie unsere Tage, Gemütszustände und Ausgangssituationen ausfallen.
Manchmal sind sie etwas länger und manchmal ist mit wenigen Worten alles gesagt. Wie man dieses Buch liest, bleibt einem ganz selbst überlassen. Man kann es von vorne bis hinten durchlesen oder jeden Tag willkürlich eine Seite aufschlagen. Das richtige Betthupferl findet sich garantiert!

• Der Instagram-Account von Astrid Aschenbrenner aka »Wienerkind« ist höchst erfolgreich. Ihre Stories beendet sie stets mit positiven Gedanken und Denkanstößen – den Betthupferln, die das Stressempfinden reduzieren und negative Gedankenmuster durchbrechen.
• Der Autorin ist es ein Anliegen, Menschen Hilfestellungen zu bieten und ihnen zu zeigen, dass sie mit ihren Gedanken und Herausforderungen nie allein sind.

Autorin Astrid Aschenbrenner im Gespräch über die positive Wirkung von Gesichtern, welchen Vorteil ein Buch gegenüber dem Smartphone hat  warum sie so offen über Mentale Gesundheit spricht…Das und mehr im Interview, das zu redaktionellen Zwecken genutzt werden kann. > Interview